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一、专 业 私 人 健 身 教 练 课 程 |
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课程模块 |
课程大纲 |
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国际私教认证ACTION |
● 人体解剖学 |
● 运动方案设计 |
忠哥训练秘籍 |
● 实践学习四阶段 |
● 健体明星指导 |
功能评估 |
● 筛查基本规则 |
● 选择性评估测试 |
功能性训练理论 |
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● 筋膜系基础理论 |
功能性训练实践 |
● 十大板块训练 |
● 稳定与补偿 |
垫上普拉提理论 & 实践 |
● 普拉提概述 |
● 禁忌症状 |
CPR理论 & 实践 |
● 注意事项 |
● 骨折固定 |
私教销售理论与情景模拟 |
● 转介绍与续课 |
● 营销与赢销 |
职业资格技能鉴定 |
● 国职理论与实践 |
● 体能与模拟考试 |
CBBA考前指导 |
● CBBA课程介绍 |
● CBBA考前辅导 |
职业发展规划 |
● 就业发展 |
● 俱乐部推荐 |
营养学 |
● 运动营养基础 |
● 基础代谢计算 |
二、功 能 性 恢 复 训 练 课 程 |
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课程模块 |
课程大纲 |
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FRTA肌动学 |
● 肌动学研究介绍 |
● 动作解剖与生理基础 |
FRTA评估技术 |
● 疼痛与动作控制的关系 |
● 肌肉骨骼功能障碍康复模式转化 |
FRTA纠正性训练 |
● 习惯 |
● 关节手法复位 |
FRTA基础肌能系贴扎 |
● 适用范围与对象 |
● 软组织贴扎 |
FRTA呼吸评估与纠正训练 |
● 呼吸的神经发育过程 |
● 呼吸方法及训练 |
FRTA特殊人群 |
● 哮喘 |
● 中风 |
FRTA临床案例分析 |
● 临床案例分析 |
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三、明 星 团 操 健 身 教 练 课 程 |
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课程名称 |
课程大纲 |
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Hi-Low |
● 基础理论 |
● 教学方法 |
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Dance Step |
● 基础理论 |
● 踏板教学方法 |
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Dance Aerobic |
● 基本理论 |
● 教学方法 |
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Salsation |
● 基础理论 |
● 音乐 |
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Rip |
● 体系概述 |
● 体能强化 |
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Fight Fit |
● 明确格斗 |
● 热身 |
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PUMFIT |
● 蹦床的历史 |
● 音乐听与用 |
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